印度尼西亚位于环太平洋火山带，地热资源丰富，为温泉的形成提供了天然条件，更难得的是许多温泉都位于风景优美的地区，如热带雨林或山顶，让游客在享受温泉的同时，也能欣赏到印度尼西亚独特的自然风光。我小时候在西爪哇牙律生活，市中心不远处就有个叫Cipanas温泉游泳池，水温适中、水质良好，含有丰富矿物质。我常常去那里游泳，既可以提高泳术、锻炼身体，又可以享受浸温泉的乐趣和好处，一举多得。所以，我从小对浸温泉情有独钟。
香港没有温泉资源，想浸温泉只能去广东省，非常不便。幸好在2010年政府耗资53亿港元兴建T•PARK，2016年正式启用。这是一所自给自足的综合环保设施，结合了众多世界级先进科技，包括每天可处理高达2,000公吨污泥的焚化炉、发电系统、海水化淡厂及污水处理厂等，以及多项消闲、教育和自然生态设施。
T•PARK设有香港唯一的公众水疗馆，利用燃烧污泥产生的热力把水加热，并加上各种矿物质，形成了人造温泉水，供应水疗池，免费给公众浸泡享用。水疗馆有救生员当值，水质由专业化验师天天化验，保证清洁卫生及非常接近天然温泉水，令人十分放心。
T•PARK启用后，我常常去那里浸温泉，专家研究指出浸温泉可以排除毒素、轻松健身、驱除疲劳、滋润肌肤、帮助睡眠、治疗皮肤疾病等等，总之好处多多。水疗馆有三个水池，水温分别是41度、25度和18度。有一次我参加长跑比赛后引起小腿肌劳损，花了千元港币去看高级物理治疗师，效果并不理想，于是我去T•PARK水疗馆，在冷热水疗池交替浸泡，因为血液循环改善，劳损不药而愈，效果远胜于物理治疗。水疗馆落地玻璃外风景宜人，可眺望后海湾无敌大海景及美丽的深圳市。毎次我浸完温泉，再去舒适的休息室，叹一杯咖啡，欣赏美丽的风景，和朋友们谈天说地，确实是人生的一大享受。
在人们的印象中，只能在冬天浸温泉，如果夏天去浸，第一个反应就是：热。不错，夏天气温高，再浸温泉有人望而却步。其实，夏天浸温泉恰恰是一种绝佳的觧暑降温方式。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放岀来，透过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以消除体内的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感觉凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉闷热，达不到降温的目的。这也是为什么夏天洗热水澡比凉水澡更能觧暑的原因。
天气炎热，浸温泉和做运动一样，爆汗在所难免。有人不喜欢一身汗的感觉。其实爆汗对健康很有禆益，有助降温散热，更有助于促进新陈代谢，把体内的废物排出，令皮肤、肺及鼻腔畅通。中医有“动汗可贵”的说法，指爆汗流岀来的汗是深层出汗，可排出湿邪，改善气血运行。有些人也担心爆汗有汗臭造成尴尬，其实只要喝多点水便可稀释汗臭味，也建议喝绿茶、吃柑橘等，绿茶含丰富茶多酚，柑橘类含丰富柠檬酸及维生素C抗氧化剂，都有助于抗菌抗臭。当然，如果出汗异常多则必须留意，“气虚者”动不动会一身大汗，易患感冒；“阴虚者”在睡觉时常常“盗汗”。这两种体质者，最好看中医师检查调理，通过饮食及吃中药治疗。
总之，浸温泉是很好的养生方法之一，我建议朋友们，除了运动锻炼身体外，也可以相约三五知己，快快乐乐享受浸温泉的乐趣，让身体更加健康吧！
