遭遇伤病和网暴谣言 备战米兰冬奥会时每天都会崩溃到哭
米兰冬奥会即将在2月6日开幕，上届冬奥会独得2金1银的谷爱凌此次仍是中国军团的“夺金先锋”，近日在受访中，这位22岁的自由式滑雪名将称2025年是她人生最难一年。
应对负面情绪有绝招：让自己哭5分钟
【本报讯】谷爱凌2003年9月出生于美国加利福尼亚州，在旧金山长大，母亲是中国人。2019年6月，谷爱凌宣布将国籍改为中国，代表中国队出战北京冬季奥运会，并在此届冬奥会中获得2金1银。
北京《人民日报》客户端1月27日报道，谷爱凌在采访中称：“2025年是我一生以来伤最严重的一年，而且是网暴谣言最严重的一年，所以加一起就让2025年变成最难的一年。我现在比较希望的是我能更相信自己。因为我觉得我现在还不是特别相信自己的一个人。这其实跟自信还是有点不同，因为我觉得我挺自信的。自信可能是对外的，但是可能做决定，什么时候暂停，我觉得还是挺重要的要学习的一部分。”
谷爱凌表示：“我更想学习的是怎么理智性地做选择，不要强迫自己，心里知道是错的时候还选择去做。”
“对于网暴，我就希望大家能把这份能量，去让世界变得更好。”谷爱凌表示所有的社交媒体都是自己的，所以每个评论都是自己在看。对于主持人询问“有想过完全不看评论吗”，谷爱凌表示：“没有。我觉得这可能也是成长的一部分，毕竟22岁，这个可能是其他女性也会有的一个过程。只不过对我来讲要承受得更多些。”
即将出征冬奥会，谷爱凌备战米兰每天崩溃每天哭。在应对负面情绪上，谷爱凌说自己有一个“绝密”：需要哭的时候，手机上设5分钟，完全释放出来后，才能理性地去看问题是什么。
让女孩属于冰雪运动 让世界看到中国
其实谷爱凌这些年困难的不止是2025年。在接受长沙《体坛周报》专访时，谷爱凌表示，最困难的时刻是2022年北京冬奥会结束以后的6至8个月，即所谓的“奥运忧郁症”，这是对运动员心理上的极大考验。
此外伤病也是谷爱凌需要跨越的障碍。她表示，其实一些伤病是可以避免的，但自己认为能做到，就做出错误的选择继续去比赛，导致受伤。
接二连三的受伤，让谷爱凌的2025年大部分在养伤中度过，直到年底才重新站上赛场。
对于创造了中国滑雪历史的谷爱凌来说，让她更开心的是，通过自己的努力，影响了很多人走到雪场上。
从北京奥运周期到米兰冬奥会周期，中国滑雪氛围有了很大改变。谷爱凌认为：“参加（滑雪）的人数多了很多。而且不只是人数，是转换成真正的爱好者，真的热爱这项运动。”
谈到自己应在推广滑雪运动中担当怎样的角色时，谷爱凌表示：“我觉得更大的责任感是对这项运动有一点代表性。当有人想到滑雪的时候，他们可以想到一个女孩，是我们中国女孩可以玩的一项运动。而且这个代表性不只是在中国国内，其实是让世界看到中国的一部分，让世界更理解并且喜欢、尊重中国和中国文化，还有中国冰雪和冰雪运动。所以这个也是双方的，不只是我在国内，还有在世界上的影响。”
米兰冬奥会出战3项 这次不再孤军奋战
和上届冬奥会一样，此次谷爱凌将参加自由式滑雪U型场地技巧、大跳台和坡面障碍3个项目的争夺。
长沙《体坛周报》报道，U型场地技巧是谷爱凌的主项，以前她在世界杯赛场12次夺得该项目金牌。本赛季，谷爱凌继续在U型场地技巧国际赛场表现出高人一筹的能量，世界杯系列赛她参加了在第一站中国云顶站比赛，伤愈复出的她力压包括英国选手阿特金在内的一众好手摘取金牌。和U型场地技巧不同的是，本赛季坡面障碍首站世界杯赛，她因出现失误仅获得第29名。
1月17日在瑞士莱克斯举行的第三站世界杯，谷爱凌终于证明了自己的实力，她以85.13分技压群芳，得分比获得第二名的美国选手哈米尔高出近14分，本赛季首次夺得坡面障碍金牌，同样收获自己在世界杯3个项目的第20枚金牌，创造自由式滑雪夺金世界之最。值得一提的是，这是本赛季已经举行的3站世界杯女子项目的最高得分。北京冬奥会，谷爱凌在坡面障碍决赛屈居亚军，二次征战冬奥会，她有望填补这个项目的金牌空白，主要对手是上届冠军玛蒂尔德·格雷莫德。
北京冬奥会后，谷爱凌很少参加世界杯大跳台项目的比赛，不过在中国冬季运动管理中心公布的参赛公示名单中，她仍然入选大跳台项目参赛阵容，成为自由式滑雪项目唯一一肩挑三担的中国选手。
和4年前相比，谷爱凌多了一个优势，这次她不是一个人战斗。经过4年洗礼，中国队涌现出李方慧、张可欣、刘梦婷、杨如意等新秀，以本赛季为例，李方慧、张可欣在4站U型场地技巧世界杯分别夺得1金、1银2铜。3站大跳台世界杯，刘梦婷收获1银1铜，杨如意夺得1枚铜牌。
队友的成长和成熟，对谷爱凌来说无异于如虎添翼。
另据中国央视网报道，近日谷爱凌在专访中透露，最近训练与比赛中，使用了多种不同的抓板新技术，并成功完成了偏轴转体900和山上侧540两个转体动作的抓板技术连接，为出战米兰冬奥会增加了一份信心。
“我最近滑U槽，包括训练中，可能是这一辈子滑得最好的了。”谷爱凌表示，对近期的训练很满意，现在最重要的是安全，控制好配速，能到米兰冬奥会是最重要的。
