10月13日，泗水荣耀堂松青年长契会，邀请李治良医作专题演讲，向中老年群体传递专业健康科学科普知识，为中老年教友的健康保驾护航。李治良医生主题演讲为“守护年长者的健康”。希望通过这个健康讲座，大家能够更加注意日常生活的饮食，保持身体健康。
正式讲座开始之前，由主理曾惠瑛传道与李治良医生，潘汉华的教友一起祷告之后，曾惠瑛传道诵经完毕后，就请李治良医生上台讲解。
李治良医生在讲解中提到，世界卫生组织的定义：影响健康的因素：遗传因素15％；社会条件10％；医疗条件8％；自然环境7％；生活方式60％。而生活方式是我们大家能做到的健康活动。
随着社会经济的发展以及生活水平的提高，老龄人群日益增多，传递老年人的健康保健科普知识成为主要的课题。李医生就此做了专题演讲，他说，那么，老年人为什么会对生活缺少热情呢？老年人缺乏生活热情，并不是一个单一原因造成的，而往往是生理，心理和社会还有多种因素交织作用的结果。理解这些原因，是帮助我们关爱身边老人的第一步。
导致老人缺乏生活热情的几个主要方面：一，生理与健康因素：1 身体机能衰退与慢性病痛：随着年龄增长、视力、听力、体力、记忆等都会自然衰退，消耗了他们的精力和对生活的积极感受；2 大脑化学变化：衰老可能导致大脑中负担，这直接影响了他们的兴趣和快乐体验。3 睡眠问题：很多老人睡眠质量差，入睡困难，早醒或失眠，导致情绪低落，疲劳和烦躁，提不起劲。
二 心理与精神因素：1 丧失感与哀伤：晚年时不断“失去”的阶段，失去社会角色：退休后，从“被尊重的员工领导“变为”闲人“，价值感骤降。失去亲友，带来巨大的悲伤和孤独感，失去健康。2 对死亡的恐惧与存在性焦虑。3 抑郁和焦虑症是老年人抑郁的高发群体，但其症状常被误认为是”正常的衰老“或“脾气变怪”；4 认知障碍等
三 社会与环境因素，社交圈缩小，退休、行动不便；家庭的变化：子女独立成家，可能异地而居，“空巢”现象普遍。缺乏深度的、高质量的陪伴；生活失去结构与目标，退休后无聊和空虚；环境限制，居住中在缺乏无障碍设施的楼房，或社区活动匮乏。
理解原因后，我们的关爱才能更有方向：要真诚的沟通与倾听他们的回忆：让她们感到被尊重、被理解、情绪有出口；帮助重建价值感与目标：请求和请教他们的帮助，生活中的经验；鼓励发展新爱好；养宠物。创造社交机会，多组织家庭聚会 鼓励他们参加社区老年活动中心，老年大学。教他们使用微信等。定期陪同体检； 警惕抑郁信号，如果发现老人持续情绪低落，兴趣丧失，有轻生念头，睡眠食欲严重紊乱，一定要及时寻求医生的帮助，抑郁症需要治疗；改善生活环境，确保家中光线充足，安全无障碍。
重要的是，要让老人感觉到，他们的生命本身，就是对我们最的的意义。他们的存在，就是我们的幸福。这种“被爱、被需要、被尊重”的感觉，是重新点燃生活热情最温暖的火焰。
李治良医生接着说，老年人过上健康的生活需要关注身体，心理和社交三方面的平衡：1 均衡营养的饮食：多样化，五种健康的食物；确保丰富的水果蔬菜优质蛋白质等；早餐吃一粒或两粒煮熟的鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，清淡容易消耗的食品；补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。充足饮水；2 规定适当的运动；3 优质的睡眠：固定的作息时间，早睡早起，舒适、黑暗的睡眠环境，午睡时间不宜过长；4 定期体检。
而心理健康，保持积极的心态，活到老，学到老。多用脑，培养兴趣爱好。做自己喜欢的是能带来巨大的成就感和快乐。
总结，让老人健康生活的秘诀就是：不怕人老，就怕心老！吃得好、动得巧，睡得饱；多动脑，常笑笑；有朋友、多交流；家人爱，最重要的是我们要耐心和爱，去支持和陪伴他们，帮助他们度过一个幸福、安康的晚年。
这一场引人入胜的健康讲座，带来健康与保健的深刻见解，分享有关健康保健的讲座会。
讲座最后，李治良医生于教友进行互动交流，耐心解答了大家提出的问题。较有名纷纷表示受益良多。
（ 本报记者 温发俊 报道 ）
