【本报讯】中国女篮目前正在备战将于7月举行的女篮亚洲杯。对于这支处于新老交替期的球队来说，如何摆脱巴黎奥运会失利带来的影响，重塑中国女篮辉煌，4个月前接手球队的宫鲁鸣给出了答案——严格训练。
济南“齐鲁壹点”报道，中国女篮此前在云南昆明展开了为期4周的高原训练，以帮助运动员恢复体能、打造技战术雏形为主。在此期间，宫鲁鸣提出了“万次投篮计划”，即每名队员都要完成近1万次的投篮任务。
宫鲁鸣解释说，提出“万次投篮计划”，主要是结合当今篮球运动发展趋势。他说：“现在不管是CBA（中国男子篮球职业联赛）也好，WCBA（中国女子篮球联赛）也好，出手权很多都掌握在外援手里，（中国）国内球员一方面投篮次数少，另一方面成功率也不高，这会影响整体发展进步。”他还表示，未来训练中会在要求一定投篮次数的基础上逐渐强化质量，结合运动员技术、位置等因素提出更高要求。
宫鲁鸣表示，世界女篮发展得很快，对抗越来越激烈，转换速度越来越快，外线投篮也越来越准。战术上讲，每支球队各有特点，但就技术和体能而言，中国女篮与国际强队相比存在差距。
因此体能是宫鲁鸣的关注重点之一。在他看来，篮球是对抗性项目，如果对抗存在差距，即使有技术，当遇到身体接触时，技术动作也会变形。中国女篮在训练中拿出了40%左右的时间强化体能训练。他说：“这个问题不解决，别的东西练得再好也没有意义。”宫鲁鸣表示，竞技体育没有捷径，不练就意味着被淘汰。
宫鲁鸣支持更多中国女篮队员到海外联赛历练，前提是一定要去水平更高的联赛。
谈及不久前入选国家队的18岁内线新星张子宇，宫鲁鸣认为她有身高优势（2.23米），人也很聪明，但因为从青年队到国家队时间不长，她的很多意识还停留在青年队阶段，成年队与青年队在对抗程度上也完全不是一个层面。在对张子宇的培养上，球队一是提出更高要求，二是不能操之过急，要持谨慎态度，防止其出现伤病。希望张子宇能逐渐解决自身存在的身体、技术、配合等方面问题，对她的使用，着眼点会放在2027、2028年上。
“直播吧”报道，目前，外界非常关心张子宇究竟是跟随中国女篮成年国家队参加女篮亚洲杯，还是跟随U19国家队参加U19女篮世界杯。这两项赛事都在7月中旬举行。近日有消息人士透露，张子宇在跟随中国女篮国家队打完两场热身赛后，将会与U19女篮会合，如无意外，她将跟随球队出战U19女篮世界杯。
6月18日至25日，中国U19女篮将进行6场热身赛。
