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今天（21日）是第22个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是：优质睡眠，开心益智。据中国睡眠研究会等机构的研究显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。怎样才能睡个好觉？来听听专家的建议。

人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的。然而你有没有想过，为什么我们要睡觉？事实上，科学家多年来一直在寻找答案。据11月18日发表在《分子细胞》杂志上的一项新研究，以色列巴伊兰大学研究人员发现，大脑中的PARP1蛋白犹如“天线”，可向大脑发出睡眠和修复DNA损伤的时间信号，这一发现朝着解开这个谜团更迈近了一步。

（香港中通社讯）日前发表在Plos Medicine杂志上的一项研究发现，喝咖啡和茶——不管是单独喝还是一起喝，都能有效降低中风和痴呆风险。

（中新网上海讯）记者18日获悉，复旦大学公共卫生学院余勇夫教授课题组和丹麦奥胡斯大学Jiong Li教授课题组共同开展的心血管疾病健康领域大样本人群队列研究表明，妊娠糖尿病患者的总体心血管疾病风险增加40%。

（雅加达讯）印尼新冠病毒疫情持续扩散，截至3月18日，累计确诊病例1443853例；累计治愈出院1272958例；累计死亡39142例。疫情最严重的地区是首都雅加达。

中医药在抗击新冠肺炎方面发挥了至关重要的作用。中医药能起着扶正气、避邪气的作用，是中医日常防疫可吸取的宝贵经验。

如果全球人口更爱活动，每年可避免多达500万人死亡。目前，由于2019冠状病毒病（COVID-19）大流行，许多人都被限制在家里。

你的随身包包里有放止痛药吗？头痛时你会忍耐，还是叫旁人忍耐你头痛时的坏脾气？是否不小心做错了什么，才会让头那么痛？除了吃药，有没有其他更好的止痛方法？

7月30日，《柳叶刀》杂志正式发表了“关于痴呆的预防、干预和照护：2020年柳叶刀特邀报告”。

不同于年轻人，老年人身体神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统的功能退化和退行性改变，会导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。