1月16日,泗水GKI Residen Sudirman Bakal Jemaat教会老人团契举办健康讲座会,邀请李治良医生主讲。
随着蛇年春节即将来临,为了让更多的教友了解医疗保健的科普知识,李治良医生根据其几十年从事医疗工作的丰富经验,深切了解社会各界人士对医疗保健的需求,以“人人了解医疗保健科普知识”为目的,用通俗易懂、深入浅出的语言讲述有关老年人的健康保健问题。
是日上午11时半,讲座会由司仪Dyah Ayu致开场白,由Marline主持。随后,李治良医生主讲“成为聪明的老人”。他说,当你步入老年,不知不觉间你是否开始思考,如何才能享受这段人生旅程?生活在每一个阶段都有其独特的挑战和机遇,而聪明的老人知道,如何塑造一个充实幸福的晚年,关键在于养成健康的生活习惯和积极的心态。总而言之,做一个聪明的老人,意味着对待生活要持有快乐、健康、积极的心态。每一天都应该珍惜,享受生活的每一刻,让自己充实而幸福。
李治良医生讲述要成为聪明的老人,要维持健康、独立、积极、高效的生活方式。首先年龄:50-60岁老年前;60-70岁年轻老人;70-79岁中年老人;80-89岁长者;90岁年长寿者。
世界卫生组织:健康与生病的因素为15%遗传、7%气候、10%社会因素、8%医疗状况、60%生活方式。所以,饮食方面是早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少。还有据统计总共70-80%的肥胖者患有多种疾病;饮食方面要以水果、蔬菜酱加少盐和糖为主;煮,不要煎、炸、烧,多喝水;饭后散步,不要立即睡觉。睡觉晚上10时之前;吃完了饭直接去睡觉不利于健康,会导致结石、恶梦、消化不良、癌症。还要适量运动,如果不运动,免疫力就会下降,就会出现各种疾病,比如中风、糖尿病、心脏病、癌症等。
减少压力;压力会损害我们的基因等导致各种疾病,高血压,心脏病,自身免疫癌症。避免压力的方式:笑、唱歌爱好、和谐相处、祈祷。要警惕癌症的症状:排便和小便有异常现象;消化系统异常和咽食困难,咳嗽不停;乳房或其他部位肿胀;黑痣变色或变大变痒;血液异常液体流出;肿块不易痊愈等。
李治良医生还讲述了癌症的预防与治疗的问题,旨在提高人们对癌症的认识,并鼓励预防、检测和治疗癌症。大约四分之一的新癌症可以通过调整,可避免或可改变的风险因素来预防。李医生说,癌症是一种疾病,当构成人体的单个细胞中的基因开始与正常细胞的行为不同时,就会发生癌症。某些生活方式的选择与癌症风险的增加有关。这些因素包括吸烟、体重超标、不健康的饮食、过度饮酒和缺乏运动等。通过讲座能够了解如何降低患上癌症的风险。常言道,预防胜于治疗。
提到广州现代肿瘤医院的概况,该院具备的最新微创介入治疗抗癌技术,远离手术与化疗的痛苦。微创介入治疗包括介入、粒子、冷冻消融、免疫疗法,其特点为微创伤口小,恢复快、费用少,住院时间短等。微创治疗,解决传统手术不能解决的问题,微创治疗成为癌症患者首选的治疗方案。在泗水办事处设有远程会诊服务,提供免费抗癌咨询,并让患者享有最佳的护理。
中午时分,讲座会顺利结束,并合照留念。
( 温发俊 报道 )