小学二三年级的时候，奶奶和妈妈常常叫我丢垃圾 ，因此倒垃圾成为了我的习惯，一看到厨房里的垃圾桶装满了，我就会把它倒掉，环境干净了心里就感觉愉快舒服。
现在年纪大了，我爱看些关于中医保健知识的文章。明白身体要健康就得勤排毒。这就让我联想起每天倒垃圾的好处，因此更启示我勤排毒。清晨醒来就喝两杯温开水清理肠胃，坚持敲胆经，梳头，推腹等小动作。下午3至5点是膀胱经的当令时间就多调理人体这条最大的排毒系统。这么坚持做了几年，身体觉得轻松得多，精神也开朗愉快得多。
另一个启示是：儒教佛教的教义里也强调一个人要进步就得经常修身养心，检查自己的不足之处，有则改之 无则加勉，不断提升自己的认知能力和思想觉悟。这么一点一滴去做，当看到自己一点点得到提升时，内心非常舒畅，精神更加愉快，信心更足。每天都能用更积极的心态迎接每一个早晨，让自己对生活更充满感激之情。
真感恩孩童时期奶奶爸妈的教育，使我直到这耄耋之年仍充满勇气和信心，也享受着这无比美好的夕阳年华。
2024年4月12日晨
