处世人生教导我们做人养生要先养心。养生贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心要养德，做人才能神凝气定，养心重在养神，养神是净化人的灵魂，如果你的灵魂是美丽的，你就拥有了长生不老之药。
根据医学研究说明：人类的疾病绝大部分与不良心态有关，特别提醒老年人养生必须要先养心，所谓养心，不是指保护心脏，而是指调整好心态，包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常状态一样。
在养生中我们仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康生活会带来很大的危害，有的老人因过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的回忆里，而导致对眼前的一切都感到毫无兴趣，就算有美好的生活，也会感到索然无味。
有的老年人由于盲目攀比，总觉得自己一生得到太少，失去太多，事事不如别人，以致整日悲观丧气，忧愁伤感，闷闷不乐，而犯上了精神抑郁症。有的老人由于严重自卑感，总感到自己被社会抛弃，被人轻视，以致心灰意冷，颓废变态，而毁掉了自己的心灵意志。更有些老人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财富，应该比别人活得更写意，更快活，以致放弃了对自己的约束，不该属于自己也想尽手段去获取，结果在社会上落了个晚节不保的坏名声，被社会抛弃。
以上这些老年人心态，虽然大多事出有因，但不管是哪一种，都与心态失控有关，都会伤及身心健康，都会损坏美好生活，由此可见，养心对养身是多么地重要，老年人应该要多多注意。
养生先养心，除了需要弄清养心的重要性外，更应该思考如何养心？何以养心，普天之下从古自今，谁也难以开出一个具体的方法来，在实际生活中，有很多问题其实并不需要俱全的答案，提出问题的人，只是想藉此达到沟通的目的而已。
1养心贵在静心，情绪乃是一身之主，一个人如果终日苦思乱想，欲望不止，难免会百病缠身，所以说不良情绪是疾病催化剂，一点也不过分。生活中要消除不良情绪，重要方法就是要学会静心，因为心静才不能气顺，气顺才能健身，静心最佳的途径就是炼心，静心的至高境界是乐心，你每天快乐，你就是养心的高手。
2；养心重在养神，佛家有言：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人生三宝中，精要化为气，气要化为神，神是精气之和，神乃是人的灵魂，所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神。神凝才能气定，气定才能心静，养神就是净化人的灵魂，如果你灵魂是美丽的，你就拥有长生不老之药，你也是一位养心专家。
3；养心务必养德，生活中能使人动心的东西实在太多，但能让你动心的无不与你的名利有着密切关联，使许多人心难静，气难顺，神难凝，因此我们做人养心务必要养德。
生活中我们面对物欲横流的花花世界，更应该把养德视为养心之本，德高才能心静，才能神凝，养德的目的是要消除那些束缚自己的名利缰索，使自己不为名利得失所折磨。如果你能视名利为草芥，视得失为无物，你就能在快乐的日子中自由自在地飞翔了。
