2月3日，位于Dharmahusada Indah Barat III Blok A 153-155号的印尼宣道会以马内利堂举办健康讲座会，敦请李治良医生主讲《春节养生》。印尼宣道会主席曾金榜、顾问戴诗经，驻堂传道林端君、吴序发、庄宝璇等以及教友百余人出席讲座会。
讲座会开始之前，由曾金榜，李治良医生、吴序发、林端君传道等人祷告后，接着由吴序发主持并领唱几首圣歌，其中《贺新年》、《轻轻听》、《一生献给您》等并进行祷告完毕后，吴序发敬请李治良医生上台主讲。
春节养生的意义
首先，李治良医生在台上向大家问候，祝新春蒙恩，并说明今天讲座会的主题是《春节养生》。
李治良医生说，春节是中国民间历史最悠久、最隆重的传统节日。一年一度的“团圆饭”对中国人是极其重要的，家人的团聚令人在精神上得到安慰与满足，一家大小互敬互爱，共叙天伦，围坐桌旁是一种幸福的时光。此时此刻，我们不妨来谈谈《春节养生》对健康的关系，冀望大家能过一个真正有意义的春节。
李治良医生说，春节吃年夜饭也叫团圆饭，春节吃年夜饭有守岁的习惯；年夜饭是维系感情的一种重要方式。春节美好的祝福，中国传统春节食物：长寿面；饺子、春卷、吃鱼、橙子、年糕、汤圆、金盒各种甜的零食。
春节养生要有规律
饮食养生小知识：饮食要营养平衡，饮食要清淡，水果不可少，蔬菜胜良药，勿暴饮暴食。运动养生小知识：人想要身体健康，就应该多做运动，尤其是户外活动。在户外散步。精神养生小健康。养生，在精神方面也是要十分注重，保持心情愉快。春节养生小禁忌：冠心病患者禁忌“累”；糖尿症患者禁忌“甜”；脉管炎患者禁忌“烟”；消化性潰疡患者禁忌“熬”；慢性呼吸道疾病患者禁忌“凉”。
春节养生生活要有规律：孩子们的健康。春节期间，是上呼吸道感染以及气管炎，肺炎的高发期。屋里人多空气不好，在太阳好的中午，尽量让孩子走出户外到公园或郊外来个“日光浴”。少吃甜食少吃肉，孩子喜欢吃肉吃甜食，但肉吃多了，饮料喝多了，都容易造成消化不良，也容易患呼吸道感染。因此，家长要让孩子多饮水，多喝水分多的汤，素食搭配得当，多吃水果。
中青年人的健康：每年，医院都要接待一些被家人送到医院的酒精中毒者，患者痛苦，家人也痛苦。所以不可在节宴的饭桌上拚酒。饮食要卫生；出外旅游注意饮食和环境卫生，注意保暖。预防感冒。饮酒切勿过量；娱乐要适度。
老年人的健康：节日期间发病的老年人是乐极而病。过年了，远离父母的子女回家团聚，孙儿孙女绕滕弄娇，一年中难得的团聚，常使老人兴奋过度导致心脑血管病发作。此外，为节日饮食操劳过度，也会导致血压升高，心率加快，可能会引起心肌梗塞，脑溢血等病症。所以要格外注意。适量饮食，不暴饮暴食。有病的老人常备一些应急药。情绪稳定。娱乐有节制。我们要特别提示儿女回家前给父母打个电话，告诉爸爸妈妈自己要回家过年，提醒父母别太激动，别太劳累。一旦老人心脑血管疾病发作，要让老人平卧，以最快的速度给急救中心打电话。
李治良医生说，春节过后慢性病患特别多，因为过年期间大部分人都很开心，享受和家人朋友相聚的日子所以就熬夜，而熬夜后对身体产生恶性循环，引起交感神经活性上升，肾上腺素增加，胰岛素阻抗增加，导致血压、血糖上升难以控制，所以有些病人只好吃安眠药帮助自己入睡。希望大家采取防范措施避免发病。
春节期间的儿童安全隐患
春节期间，有哪些容易发生的儿童安全隐患，其中有玩乐受伤、鞭炮惊吓、异物入喉，触电等。春节儿童健康的指南为儿童过节防“食积”。防病菌“乘虚而入”。防烫伤炸伤等。
李治良医生在谈到经常喝蜜糖的好处，他说，蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能有保护肝脏的作用，补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，还有杀菌作用等。
最适合喝蜂蜜的时间是饭前，因为饭前一个半小时使用蜂蜜，它可以刺激胃酸的分泌，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。而蜂蜜有增强肠蠕动，可显著缩短排便时间。消除大餐后的积食。但是要注意有些人不合适喝蜂蜜，其中是一岁以内的婴孩，糖尿病人不宜服用蜂蜜；感冒药不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜柠檬水可以减肥，美容、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力等。蜂蜜柠檬水的禁忌是妇女经期不要喝，以免腹痛；喝柠檬水要适量等问题，李治良医生都给予很好的解释。
最后，李治良医生略谈到目前武汉新冠病毒肺炎的病毒传染，以及目前预测的病毒来源是蝙蝠。预防措施带口罩，勤洗手，少到人多聚会的地方等。
李治良医生讲解完后，曾金榜赠送纪念品给李治良医生，并合照留影。
是晚7时许，讲座会顺利结束，大家共进晚餐。
（本报记者 温发俊 报道）
