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印尼宣道会以马内利堂举办健康讲座会

——敦请李治良医生主讲《春节养生》

February 13, 2020
in 华社
印尼宣道会以马内利堂举办健康讲座会

全体合照

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2月3日,位于Dharmahusada Indah Barat III Blok A 153-155号的印尼宣道会以马内利堂举办健康讲座会,敦请李治良医生主讲《春节养生》。印尼宣道会主席曾金榜、顾问戴诗经,驻堂传道林端君、吴序发、庄宝璇等以及教友百余人出席讲座会。

讲座会开始之前,由曾金榜,李治良医生、吴序发、林端君传道等人祷告后,接着由吴序发主持并领唱几首圣歌,其中《贺新年》、《轻轻听》、《一生献给您》等并进行祷告完毕后,吴序发敬请李治良医生上台主讲。

春节养生的意义

首先,李治良医生在台上向大家问候,祝新春蒙恩,并说明今天讲座会的主题是《春节养生》。

李治良医生说,春节是中国民间历史最悠久、最隆重的传统节日。一年一度的“团圆饭”对中国人是极其重要的,家人的团聚令人在精神上得到安慰与满足,一家大小互敬互爱,共叙天伦,围坐桌旁是一种幸福的时光。此时此刻,我们不妨来谈谈《春节养生》对健康的关系,冀望大家能过一个真正有意义的春节。

李治良医生说,春节吃年夜饭也叫团圆饭,春节吃年夜饭有守岁的习惯;年夜饭是维系感情的一种重要方式。春节美好的祝福,中国传统春节食物:长寿面;饺子、春卷、吃鱼、橙子、年糕、汤圆、金盒各种甜的零食。

春节养生要有规律

饮食养生小知识:饮食要营养平衡,饮食要清淡,水果不可少,蔬菜胜良药,勿暴饮暴食。运动养生小知识:人想要身体健康,就应该多做运动,尤其是户外活动。在户外散步。精神养生小健康。养生,在精神方面也是要十分注重,保持心情愉快。春节养生小禁忌:冠心病患者禁忌“累”;糖尿症患者禁忌“甜”;脉管炎患者禁忌“烟”;消化性潰疡患者禁忌“熬”;慢性呼吸道疾病患者禁忌“凉”。

春节养生生活要有规律:孩子们的健康。春节期间,是上呼吸道感染以及气管炎,肺炎的高发期。屋里人多空气不好,在太阳好的中午,尽量让孩子走出户外到公园或郊外来个“日光浴”。少吃甜食少吃肉,孩子喜欢吃肉吃甜食,但肉吃多了,饮料喝多了,都容易造成消化不良,也容易患呼吸道感染。因此,家长要让孩子多饮水,多喝水分多的汤,素食搭配得当,多吃水果。

中青年人的健康:每年,医院都要接待一些被家人送到医院的酒精中毒者,患者痛苦,家人也痛苦。所以不可在节宴的饭桌上拚酒。饮食要卫生;出外旅游注意饮食和环境卫生,注意保暖。预防感冒。饮酒切勿过量;娱乐要适度。

老年人的健康:节日期间发病的老年人是乐极而病。过年了,远离父母的子女回家团聚,孙儿孙女绕滕弄娇,一年中难得的团聚,常使老人兴奋过度导致心脑血管病发作。此外,为节日饮食操劳过度,也会导致血压升高,心率加快,可能会引起心肌梗塞,脑溢血等病症。所以要格外注意。适量饮食,不暴饮暴食。有病的老人常备一些应急药。情绪稳定。娱乐有节制。我们要特别提示儿女回家前给父母打个电话,告诉爸爸妈妈自己要回家过年,提醒父母别太激动,别太劳累。一旦老人心脑血管疾病发作,要让老人平卧,以最快的速度给急救中心打电话。

李治良医生说,春节过后慢性病患特别多,因为过年期间大部分人都很开心,享受和家人朋友相聚的日子所以就熬夜,而熬夜后对身体产生恶性循环,引起交感神经活性上升,肾上腺素增加,胰岛素阻抗增加,导致血压、血糖上升难以控制,所以有些病人只好吃安眠药帮助自己入睡。希望大家采取防范措施避免发病。

春节期间的儿童安全隐患

春节期间,有哪些容易发生的儿童安全隐患,其中有玩乐受伤、鞭炮惊吓、异物入喉,触电等。春节儿童健康的指南为儿童过节防“食积”。防病菌“乘虚而入”。防烫伤炸伤等。

李治良医生在谈到经常喝蜜糖的好处,他说,蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能有保护肝脏的作用,补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力,还有杀菌作用等。

最适合喝蜂蜜的时间是饭前,因为饭前一个半小时使用蜂蜜,它可以刺激胃酸的分泌,对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。而蜂蜜有增强肠蠕动,可显著缩短排便时间。消除大餐后的积食。但是要注意有些人不合适喝蜂蜜,其中是一岁以内的婴孩,糖尿病人不宜服用蜂蜜;感冒药不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜柠檬水可以减肥,美容、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力等。蜂蜜柠檬水的禁忌是妇女经期不要喝,以免腹痛;喝柠檬水要适量等问题,李治良医生都给予很好的解释。

最后,李治良医生略谈到目前武汉新冠病毒肺炎的病毒传染,以及目前预测的病毒来源是蝙蝠。预防措施带口罩,勤洗手,少到人多聚会的地方等。

李治良医生讲解完后,曾金榜赠送纪念品给李治良医生,并合照留影。

是晚7时许,讲座会顺利结束,大家共进晚餐。

(本报记者 温发俊 报道)

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