请问各位每天有多少时间是耗在手机上的？多少时间是耗在【朋友圈】或其他各类朋友群中读文赏画的？
无论是微信的还是脸书、推特、微薄、WhatsApp,【朋友圈】的内容丰富多彩，千变万化，年龄层次从老90后到新90后，可谓吃喝玩乐一把抓，精神及物资集大成，热闹极了。
最实用和受欢迎的当属保健保养美容类的资讯，你颈项酸痛？刚好有篇教你如何按摩的，你便秘上火？刚好有篇教你DIY自作凉茶的，你孩子不听管教？刚好有篇是如何管教超级顽皮孩童的，你正寻找适合的放松活动？刚好有篇是如何冥想的、如何做健身操等等。
当然，不乏许多晒图的人，A女士喜秀夫妻恩爱；B女士喜欢秀美颜；C男士炫耀他获奖频频；D大妈专攻旅游景点发明信片般的照片；E小妹喜欢秀其手工作品；F小弟喜欢秀他家的孩子；G经理展示其菜肴精品。
朋友向我诉苦，说刷了朋友圈，许多内容让她们羡慕嫉妒恨，甚至有莫名的愤怒，看到别人吃香喝辣、游山玩水、活得如此潇洒，感到自己真是凄凄惨惨戚戚，辛辛苦苦，忙里忙外，就一个累字。
我回答，你看电影吗？看电视剧吗？你看到那些人吃香喝辣、游山玩水，你会纠结吗？不会？那为啥刷朋友圈你纠结？你权当看戏就可以了。其实虚拟的生活和真实的人生毕竟有太大的区别。我们大多数工薪族都上有老人要照顾，下有孩子需关心，但想想那些上无老、下无小的族群，是否我们的生活更充实一些、更热闹一些，或更有成就感呢？有句老话“报喜不报忧”，大家纷纷在朋友圈报喜，并不代表他们整日无忧，试想，如果你家有桩大喜事，是不是也想用这个快捷的方法告知大家？
让我们来做个游戏，想象一下上面高手的真实生活片段。A女士喜秀恩爱，可能她正在怀疑她的伴侣在外面有小三，故必须作秀连连、以击退小三；B女士喜欢秀美颜，可能她已荣升黄脸婆，但心有不甘，故挖出她10年前的照片经美图秀秀后展示一下；C男士炫耀他获奖无数，可能他在公司升职加薪无门，心情郁闷，于是发奋写作，歪打正着得了文学奖，那一定要大书特书； D大妈专攻精彩旅游景点，她以前恐怕兢兢业业工作，未迈出国门一步，如今有钱有闲，必须走透透秀个够；E 小妹喜欢炫耀其手工作品，可能她诸事不顺，要通过秀其作品聊以自慰；F 小弟喜欢秀他家的孩子，他的孩子可能是千辛万苦或斥巨资所获，必须向全世界宣告一番；G经理展示其菜肴精品，那一桌好菜可能是网上抄来的？只是想说她并非不食人间烟火之人？
朋友圈也是一个小型市场，许多人想利用网络平台做点宣传，有卖保健品的，有宣传保险的，有为比赛中亲朋好友拉票的；有为其朋友拉赞助的，有指点江山的，有给人洗脑的，洋洋洒洒、不一而足……那些为亲朋拉票者，希望利用他们的人脉做些好事，无可厚非。做生意的人看到如今人们纷纷从线下转移到线上购物，心中焦虑万分，想分一杯羹，故在群中摇旗呐喊一番，也属于生活所迫，我们更应该理解了，对吗？
部分负面消息有时让人感到些许的小确幸。比如，一些天灾人祸发生，所幸伤亡不太严重；飞机出故障，庆幸地是无人受伤；某人意外摔跤，只是皮肉伤没有骨折；某人初步诊断为重病，后来确诊是虚惊一场；某人眼看奔40岁，但幸运之神眷顾立即结婚生子；某人离婚后孤单度日，终于有缘觅得理想伴侣。这些真实的例子让我们看到生活中的挫折、沮丧、高潮、低潮，更加珍惜日常的平静、踏实的日子。
许多心灵鸡汤文章给网友们在精神上打点滴、充电疗伤。曾读到网上流传甚广的一个全球大数据（是否属实待考证），把世界上的70亿人想象成100人，女人50位，男人50位，统计资料大约是：这100人中，有23人没有居所，48人每天的生活费不到人民币10元，25人没有手机，70人没有条件上网，93人没有上过大学，只有8人活过65岁！如果你现在超过65岁、有手机、能上网、读过大学，我衷心地恭喜你，你属于世界上8%的非常幸运的族群，请问你还有什么鸡毛蒜皮的事好抱怨的呢？如果你和我一样，是属于965族群（即早9点到晚6点上班一周工作5天），而不属于把人逼病的996族群，也不属于把人逼疯的007族群，那你应该活得快乐知足了。有位名人说得好，心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。据说当今世界上最好的免费“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡，呵呵。
你若是和我一样的普通上班族，却期望把自己的生活过得如诗如画，诉我直言可能性实在不大，但我们可以少刷一点朋友圈，少做一点比较游戏，多做自己喜欢的事，比如，你可以自己做一盘拿手菜、创作一首小诗、画一幅画、唱一首歌、跳一支舞、书写一个扇面，对不对？
活得潇洒、快乐、健康在多数情况下是无需借助外力的。
完稿于2019
